妊娠中気をつけていたのに太ってしまった。体重は戻ったけどボディーラインが…。そんなお悩みありませんか？ボディーメイクしたいけど、やり方がわからない。今1歩踏み出せない。そんなママ達のお手伝いをさせていただきます。せっかく痩せても疲れて貧相にみえたら寂しいですよね。ご自分でできる筋肉トレーニングで、健康的なボディーを手に入れましょう。体はいつでもあなたの声そして努力に答えてくれます。ご自分の体を信じてチャレンジしてみませんか？ベストボディージャパン令和5年高松大会グランプリの小森やよい先生監修(ゆめみＧＹＭ)のトレーニングプログラムです。夢に向かって1歩踏み出して見ませんか。
料金、日程、時間につきましては追ってupさせていただきます。
(トレーニング内容)チューブ、ダンベルなどを利用した筋肉トレーニング、自宅で出来る自重トレーニング
(持ち物)水分 タオル
中高年のためのボディーメイク
もう歳だから。中年太りは仕方がない。なんて諦めていませんか？私もそうでした。長年甘やかしたこの体。お風呂に入ったときに鏡に映る姿に思わずため息が出、いつの間にか自分の姿は見ないようにしていました。確かに長年の重力には逆らえずボディーラインは崩れていきます。皮膚のハリも緩んできますし。でも、実際ボディーメイクした私は歳を重ねても筋肉がつくこと、ボディーラインは変わることを実感しました。やらないよりはやったほうがいい。若い頃より変化はゆっくりかもしれませんが、あなたの声そして努力に体は答えてくれます。ここではほどよく筋肉がついた美しい体のラインを目指していきます。ご自分の体を信じて、チャレンジしてみませんか？
料金、日程、時間につきましては、追ってupさせていただきます。
(トレーニング内容)チューブ、ダンベルなどを使用した筋肉トレーニング 自宅で出来る自重トレーニング
(持ち物)水分 タオル
骨盤ストレッチ
出産により緩んでしまった骨盤、歪んでしまった骨盤。ご自分でできる骨盤のストレッチです。
料金、日程、時間につきましては追ってupさせていただきます。